いびき対策は枕から！？正しい枕の選び方と売れている人気枕ランキング☆

スポンサーリンク


みなさんは睡眠のときに枕を使われていますか?

基本的には使ってますよね!?

では、その枕何を基準に選んで買っていますか(^ ^)!?

値段!?素材!?軽さ!?

いろいろあると思います。

では、枕で「いびき」対策になるってことを聞いたことあるでしょうか!?

今回は「いびき」に注目した枕の選び方を書いていきたいと思います。

これから、枕を検討しようかと思う方は一読してくださいね!

いびき対策には枕を正しく選ぶことが重要！

さて、まずなぜ「いびき」対策に枕選びが重要なのかを書きますね。

いびきは気道が圧迫されることによりかいてしまいます。

枕の高さが高いと気道が「く」の字に曲がってしまい狭くなることからいびきを
かきやすいといわれています。

では、低い枕がいいのか言われると一概にそうは言えません。

高さが低い場合は、舌を支える筋肉が衰えている(弱っている)場合は
舌が気道に沈んでしまうため、気道がふさがれてしまいます。

じゃ、どうやって枕を決めればいいのか......困りますよね。

枕の高さに関して言えば、タオル等を用いて高さを調節し、
一番いびきが小さい(少ない)ところが、ベストな高さだといえると思います。

次に枕の素材ですが、できるだけ硬いものが良いです。

それは、上記であるように高さを変えないようにするためにです。

具体例では、羽毛や羊毛はすぐに高さが変化してしまうためオススメできず、
そばからなどの素材が良いと思います。

とにかく、「高さ」が変わらないように工夫が必要です(^^)


スポンサーリンク

いびき対策に効果抜群なオススメ枕ランキングTOP５

ここでは、簡単な調査と独断でいびき対策に効果がある枕の
ランキングを作成しました。

通販リンクもはっていますので、興味があればご覧ください。
まずは、出場枕の紹介です(笑


・YOKONE2
http://intiinti.com/lp/p4010055/

こちらは横向き専用まくらになります。

専用サイトもあり、なかなかの気持ちが感じられます。

高さを三段階調節できるところは評価のポイントですね！


・クビックス
http://123makura.com/a8/

こちらも専用サイトがあります！

独特の形で、横向き・仰向けの両方の寝方でも
気道を確保し、いびきを軽減します。


・ブルーブラッド
https://item.rakuten.co.jp/coolzon/040-0228-0000/

楽天リンクになります！

こちらも横向き・仰向きの両方の寝方に対応です。

どんな寝方、体格にかかわらずフィットする枕です。


・スリープバンテージピロー
https://store.shopping.yahoo.co.jp/comodocasa/sleepvantage.html?sc_i=shp_pc_ranking-keyword-item_mdRankList_001_title


フランスからの参戦です。

日本メーカーにはない独特の形です。

抱き枕にもなる形は、呼吸をしやすくし気道の確保の助けにもなります。


・天使の寝息
http://aid-sleep.com/makura/

こちらも独特の形で、横向き・仰向きどちらでも対応です。
気道の確保を確実にして、いびきを軽減しています。

下表がランキングになります。独断ですので、気になさらず自分の考えで
購入してくださいね!!

まとめ

今回は「いびき」軽減を目的とした、枕を紹介しました。各社ともよく考えており
いびき軽減に効果がありそうですね。ただ、個人差等ありますから、
お試しやレンタルという手段があれば、気持ちよく購入できると思います。
お試し期間作ってくれませんかね(^^)